Todo lo que uso y recomiendo
para sanar el intestino
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Recursos digitales recomendados
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Los suplementos más efectivos para tratar el sobrecrecimiento bacteriano y reparar la barrera intestinal
Berberina
Antimicrobiano natural — uno de los más estudiados para el SIBO y la resistencia a la insulina.
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Reduce el estrés, mejora el sueño y la motilidad intestinal. El más absorbible y suave para el estómago.
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Potente antimicrobiano natural con carvacrol y timol. Alternativa natural a los antibióticos para el SIBO.
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El aminoácido que repara la mucosa intestinal. Esencial en la fase de recuperación del SIBO.
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Mejoran la digestión y reducen la fermentación y los gases del SIBO.
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Regula el sistema inmune intestinal — deficiencia muy frecuente en personas con SIBO.
Ver en Amazon →🦠 Suplementos para el microbioma
Para recuperar la diversidad bacteriana, reducir la inflamación y reforzar la barrera intestinal a largo plazo
Omega-3 EPA+DHA
Antiinflamatorio sistémico — mejora el microbioma, reduce la neuroinflamación y protege la mucosa intestinal.
Ver en Amazon →Colágeno marino
Repara la mucosa intestinal y mejora la piel — rico en glicina y prolina.
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Reduce el cortisol crónico — corta el ciclo estrés-disbiosis que perpetúa el SIBO.
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Barrera intestinal e inmunidad — muy deficiente en personas con SIBO y disbiosis.
Ver en Amazon →Probióticos multi-cepa
Recoloniza el microbioma con cepas documentadas — esencial en la fase post-SIBO.
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Cocina sin aceite — ideal para proteínas y verduras aptas para el SIBO.
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Para sopas, purés y batidos antiinflamatorios — imprescindible en la fase inicial del SIBO.
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