Hola, soy Alicia 👋
Y sé exactamente cómo se siente tener la barriga hinchada cada día, levantarte por la mañana sin saber si hoy vas a poder comer normal, y pasar meses sin entender qué le está pasando a tu cuerpo.
Porque yo lo viví.
Mi historia con el SIBO
Durante años conviví con una hinchazón abdominal que no desaparecía. Me sentaban mal alimentos que para cualquier otra persona eran completamente normales. Después de comer me sentía pesada, incómoda, con gases que no sabía de dónde venían.
Visité médicos. Me hice pruebas. Y durante mucho tiempo la respuesta fue siempre la misma: «Todo está bien, es estrés.»
Pero yo sabía que no era solo estrés.
Hasta que finalmente obtuve un diagnóstico: SIBO. Sobrecrecimiento Bacteriano del Intestino Delgado.
Una condición que millones de personas tienen sin saberlo, y que durante años me robó la tranquilidad de poder sentarme a comer sin miedo.
El camino hacia la recuperación
Una vez que supe a qué me enfrentaba, me obsesioné con entenderlo. Leí todo lo que pude encontrar sobre el SIBO, la dieta baja en FODMAP, los tratamientos naturales y las estrategias para evitar recaídas.
Tuve que cambiar completamente mi forma de comer. Aprendí qué alimentos me ayudaban y cuáles empeoraban mis síntomas. Fui muy estricta durante un tiempo, y poco a poco, mi cuerpo empezó a responder.
Hoy puedo decir que recuperé mi bienestar digestivo. No fue rápido ni fácil, pero fue posible.
Por qué creé Microbioma Fuerte
Cuando estaba en lo peor de mi proceso, lo que más necesitaba era encontrar información clara, honesta y práctica. Sin tecnicismos innecesarios, sin falsas promesas, sin tener que leer 50 artículos distintos para entender algo básico.
Eso no existía en español de forma ordenada. Y eso es exactamente lo que quiero que sea Microbioma Fuerte.
Un espacio donde las personas que están pasando por lo mismo que yo pasé puedan encontrar:
- ✅ Información rigurosa y comprensible sobre el SIBO y la salud digestiva
- ✅ Estrategias prácticas basadas en experiencia real
- ✅ Recursos y herramientas que de verdad ayudan
Lo que encontrarás en este blog
En Microbioma Fuerte escribo sobre todo lo relacionado con la salud digestiva: SIBO, colon irritable, inflamación intestinal, alimentación antiinflamatoria, recetas aptas para intestinos sensibles y mucho más.
No soy médico ni nutricionista. Soy alguien que ha pasado por esto, que ha investigado mucho y que quiere compartir lo que ha aprendido de forma honesta y responsable.
Todos los artículos están redactados con el máximo rigor posible y siempre te recomendaré consultar con tu médico o especialista para cualquier decisión relacionada con tu salud.
¿Tienes dudas o quieres contactarme?
Puedes escribirme a través de la página de contacto. Leo todos los mensajes y respondo siempre que puedo.
Espero que este blog te ayude tanto como a mí me hubiera gustado tener algo así cuando más lo necesitaba.
Con cariño, Alicia Fundadora de Microbioma Fuerte